Voor jonge mensen die meer rust, verbinding en richting in hun leven willen.

Safe Spacers zijn welkom tussen de 16-30 jaar. Een fase waarop je je eigen identiteit gaat ontwikkelen en zelf aan het roer staat om je eigen leven in te richten. En dat kan best een zoektocht zijn!

Daarin is het extra fijn als je in verbinding staat met jezelf, om vanuit dat gevoel beslissingen te kunnen maken die écht blij maken. En in je kracht laten staan.

Voor iedereen die deze verbinding met zichzelf wil versterken, samen met een groep gelijkgestemden of via 1-op-1 coaching. Voor hen die het leven al geweldig vinden, maar ook voor iedereen die er nu minder lekker bijzit. Je bent welkom.

Hi, ik ben Heleen. Ik heb een achtergrond als pedagoog en op dit moment in opleiding tot lichaamsgericht trauma therapeut. Ik heb ervaring met het begeleiden van groepen en individuen in de jeugdzorg. Ook heb ik kampen georganiseerd voor jongeren, waar ik ook trainingen gaf rondom persoonlijk leiderschap. Uiteindelijk ben ik twee jaar in HR gaan werken, om nu toch weer mijn hart te volgen en mensen te begeleiden bij hun zoektocht naar meer rust, verbinding en richting in hun leven.

Op mijn 19e kreeg ik een burnout, door een samenloop van allerlei omstandigheden. Ik heb zelf ervaren dat de fase richting volwassenheid veel ups en downs kent. Paniek, onzekerheid, FOMO, liefdesverdriet, keuzestress, anderen willen pleasen, eenzaamheid.. Het allemaal goed willen doen.. Niet weten waar ik terecht kan met mijn verhaal.. Inmiddels heb ik mezelf goed leren kennen en weet ik wat ik nodig heb om goed voor mezelf te kunnen zorgen, waardoor ik veerkrachtig in het leven sta. En dat gun ik iedereen. Vandaar nu ook: Safe Space. Waar je mag ervaren dat je niet alleen bent, en we samen groeien met elkaars support.

Op 22 mei start de groep 23-30 jaar!

Hoe: In een groep van 6-8 deelnemers tussen de 23 en 30 jaar oud

Waar: Museumlaan 2, 3581 HK, Utrecht

Wanneer: Vanaf 22 mei, 8 weken lang op de woensdagavond van 19:30-21:30 

Voor wie: Jongvolwassenen tussen de 23-30 jaar.

Kosten: 335 euro incl. BTW (gespreid betalen is mogelijk)

Om verbinding te maken met jezelf en anderen en te kunnen openen om over jezelf te praten, is het belangrijk dat het veilig aanvoelt. Ik besteed veel aandacht aan het gevoel van veiligheid. We zullen in gesprek gaan over wat veiligheid voor jou is, en wat hier voor nodig is.

Ik houd niet van schools gedoe, dus we gaan op creatieve manieren aan de slag met zelfontdekking. We gaan veel met elkaar in gesprek en ik zal verschillende werkvormen inzetten.

Daarnaast werk ik graag met het model van Internal Family Systems (IFS). Ik ben enorm fan van dit model, omdat het makkelijk te begrijpen en zeer toepasbaar is.

Volgens IFS bestaat iedereen uit verschillende delen (in plaats van één Zelf). Het ene deel is bijvoorbeeld heel prestatiegericht, het andere deel is onzeker, sommige delen beschermen je, een ander deel kan boos zijn. Volgens IFS heeft iedereen een ‘wijze, kalme’ kern die deze delen kan aansturen. Het kan zijn dat jouw delen het soms overnemen van deze kern. Door deze delen aan te kijken en te begrijpen, zal je dichter bij je gevoel komen en ervaren dat je hierin zelf de leiding hebt.

Op 22 mei! Aanmelden kan via deze link.

Tijdens 1-op-1 sessies krijg je de persoonlijke aandacht om samen te kijken naar waar jij tegenaan loopt. We doen dit op jouw tempo en voorwaarden. Het kan spannend zijn om te openen en ik heb daarom ook veel aandacht aan de veiligheid en sfeer voordat we de diepte in duiken. Ik ben flexibel beschikbaar, ook in de avonduren.

Thema’s waarvoor je bij mij terecht kan:
– Onzekerheid
– Studiekeuze/baankeuze
– Zoekende zijn (wat wil ik?)
– Sociale vaardigheden
– Gevoel van eenzaamheid/isolatie
– (Zelf)liefde
– Piekeren en angst
– Stress en burn-outklachten
– Worsteling met identiteit
– Gezondheid en leefstijl
– Trauma
– Rouw

Ik plan altijd eerst een gratis intake in om te kijken of het voor beide kanten een match is. Een intake plannen kan via dit formulier.

Kosten: €78,- per sessie van 60-75 min.

5 sessies: €365,-
10 sessies: €685,-
DISC analyse sessie: €115,-

Via het contactformulier hierboven kan je je interesse tonen en/of meteen aanmelden voor een kennismaking, groepstraject of 1-op-1 sessie.

Eind mei komt de volledige website online. Tot die tijd kan je de laatste updates volgen via de instagram, waar ik dagelijks zal posten! @safespace_utrecht